硬くなった肘の黒ずみを早く治したい

私は肘の黒ずみが悩みで治したい箇所です。

 

小さい頃から肘をつくのが癖で、何度も親に注意されていたのですがやめずにいました。そうしたら時間が経つに連れ、肘が黒く固くなってもう治らないくらいの状態になってしまいました。高校生くらいのころから気にしてクリームなどを塗るようにはしていたのですが、肘をつく癖はなおすことができず、なかなか良くなりませんでした。

 

また、気になって掻くようになってしまいその結果傷ついてどんどん固くなる悪循環を繰り返しています。姿勢も良くないので、なるべく方杖をつかないように意識しないと無意識のうちに肘をついてしまいます。また、仕事中座ることが多いので、猫背にならないよう気をつけるようにしています。

 

あとはお風呂で湯船に浸かったときに、よく揉んでマッサージしたりします。そして体を洗うときも優しくよく肘を洗うように心がけています。
それをした後お風呂から出てクリームを揉み込みながら塗ると少し次の日の朝、ざらつきがよくなる気がします。

 

毎日湯船に入って上記の一連の流れができればいいのですが、仕事が忙しかったりするとそれも難しくなかなか続きません。湯船に入れなかった日は、寝る前に入念にクリームを塗ってから寝るようにしています。

 

夏になると薄着になるので、肘がとても気になります。

 

黒くてゴリゴリに固くなった肘は見ていてキレイではないので、治せるうちに早く治したいです。